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谈对象就能够不谈，肉不会不去吃！ 牛羊肉高电能，蛋白质较鸡肉想必要少一大堆，是塑形运动和把控脂肪率（十分是过完年，很多人脂肪率秤上的数字1都很辣眼)时期不宜多得的解馋特色菜！故此，接下去来米乐m6 联办刘畊宏老公ViVi安利那道安全减脂特色菜——红洒炖牛腩。

做法：
1、准备好吃好吃牛腩，洗净切块。（我先泡水去了去血），洋葱西红柿切好。
2、将牛肉放到米乐m6 燃气灶大火头上煸炒（这里我没放油，利用牛肉自身带的油脂），煸炒到变色，表皮微焦。
3、倒入一杯红酒。，放水。
4、利用锅里的之前炒的牛肉剩余油脂，煸炒一下洋葱，炒制微黄和香气出来，平铺到牛肉上。
5、放入剩余佐料调味。放米乐m6 燃气灶上小火慢炖一小时以上。就可以去玩耍追剧啦～好啦～未免也太香了吧！
📖 用红酒也是在国外常用的方式来炖煮。红酒中的元素可以软化肉质，让牛肉果香丰富，酒精带去了牛肉的腥膻味，是牛肉的肉香丰富！

 

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